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わたくし男マンのメインブログ「男マンの日記」はこちらから。

プロレスの話とか漫画の話とかしてます。

2017年2月1日

体重:103.6Kg

 

朝食:ごはん、ニラとしめじの味噌汁、牛ステーキ150g、納豆

昼食:鰆の焼き魚定食。魚レストラン「ガシラ」のランチ。うまい。 

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夕食:ミックスサンド(セブンイレブン

 おやつ:ハッピーターン・ミニ、おつまみグリルチキン(ファミリーマート

 

ファミマのおつまみグリルチキンが美味しいので2つ食べてしまう。食べ過ぎ。30分ほど歩いて帰る。さむい。ただたださむい。

 

合計カロリー:1644Kcalくらい  

 

2017年1月31日

体重:103.0Kg

 

朝食:松屋 定番朝定食

昼食:かぼちゃのケーキ、コーヒー

夕食:ごはん、豆腐の味噌汁、刺身、ステーキ

 

おやつ:夕方カフェラテ(タリーズ)、夜アルフォートミニ、ガセリ菌ヨーグルト、ミニビスケット

 

今日は通院。昼を軽くすませると反動で間食してしまうのはなんとかしたい。 

 

合計カロリー:2032Kcalくらい 

 

2017年1月30日

体重:102.8Kg

 

朝食:ごはん、とうふの味噌汁、刺身、オムレツ

昼食:牛肉と白菜の炒め物定食

夕食:桃浦かきの鍋定食(大戸屋

 

なんとなく昼、食べすぎた夜、40分ほど歩く。

 

合計カロリー:1825Kcalくらい