体重：１０２．６Kg
朝食：おつまみグリルチキン（ファミマ）
昼食：鰤の刺身、味噌汁
夕食：焼いた豚肉、味噌汁
おやつ：おでん、豆腐、チューハイ１缶
今日は通院する用事があったのでその前にジム。そして歩く。そして極端に炭水化物を抜いてみる。やはり平日はあまり痩せる生活を送れないので土日に一気にまくっていきたいという所存。痩せて戻って、の繰り返しで徐々にやせていけばいいのだけれど。ただ、どうしても間食はしてしまうので極力ローカロリーにする方向で。この季節おでんは具によってはいいかもしれない。こんにゃくと大根、卵は必須で。
合計カロリー：１２３４Kcalくらい
