2017-02-21 2017年2月3日 体重:103.2Kg 朝食:ごはん、豆腐の味噌汁、納豆、鰤の刺身 昼食:若鶏の唐揚げ定食。店は失念。 夕食:カスクート(セブンイレブン)なんかフランスパンのサンドイッチ的なやつ。チーズとかはさまっててカロリーのわりに食べごたえある。 おやつ:夕方にモーニングショット(ワンダ) 金曜は色々あって昼沢山食べてしまいがちなので要注意。積極的にダイエット中と公言していく方向で色々と乗り切って行きたい。 合計カロリー:1713Kcalくらい ウイダーinバー プロテイン ナッツ (12本入×1箱) 出版社/メーカー: 森永製菓 発売日: 2013/04/22 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る