２０１７年１月２６日

体重：１０４．６Kg

朝食：ごはん、ニラとしめじの味噌汁、味玉、麻婆豆腐、もやし漬物

昼食：ローストビーフサンド、ミネストローネ（サブウェイ）

夕食：カスクート（セブンイレブン）

サブウェイは大分カロリー削れるけどさすがに腹減る。

帰りにプロテインバー、おつまみグリルチキン（ファミマ）、豆乳クッキー購入。

合計カロリー：１７０９Kcalくらい 

ごほうびごはん　５巻 (芳文社コミックス)