体重：１０４．６Kg 朝食：ごはん、ニラとしめじの味噌汁、味玉、麻婆豆腐、もやし漬物 昼食：ローストビーフサンド、ミネストローネ（サブウェイ） 夕食：カスクート（セブンイレブン） サブウェイは大分カロリー削れるけどさすがに腹減る。 帰りにプロテイ…