２０１７年１月２９日

体重：１０３．０Kg

朝食：ごはん、ニラとしめじの味噌汁、卵、牛ステーキ

昼食：ごはん、ニラとしめじの味噌汁、ほうれん草と鶏肉のソテー、納豆

夕食：ニラとしめじの味噌汁、ほうれん草と鶏肉のソテー

DDT後楽園大会。昼食を早めに食べてしまったため、観戦前にプロントでモンブランとカフェオレ。観戦後ジムに。夜ゴハン抜いたけどキレてチョコブラウニーと玄米ブラン食べてしまう。

合計カロリー：２４３４Kcalくらい

２０１７年１月２８日

体重：１０３．２Kg

朝食：ごはん、ニラとしめじの味噌汁、牛ステーキ１５０ｇ

昼食：カツオのたたき

夕食：エッグチーズバーガー（マクドナルド）

法事だったので家族で会食。赤福、クッキー、栗まんじゅうなど食べる。お茶で談笑。帰りにジム寄って帰る。帰宅後チョコちょっと食べる。

合計カロリー：１７８５Kcalくらい

体重：１０４．２Kg

朝食：ごはん、ニラとしめじの味噌汁、オムレツ、納豆

昼食：タンメン

夕食：エビ天ぷら、焼き魚、刺身、ナベちょっと

夜は新年会。一応禁酒中なので（９５Kg切ったら飲もうかと）烏龍茶呑みながらつまみをつまむ。セーブしながら食べるのでテンション低め。魚中心の居酒屋だったのでカロリーおさえめ。

合計カロリー：１６０７Kcalくらい