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わたくし男マンのメインブログ「男マンの日記」はこちらから。

プロレスの話とか漫画の話とかしてます。

2017年1月29日

体重:103.0Kg

 

朝食:ごはん、ニラとしめじの味噌汁、卵、牛ステーキ

昼食:ごはん、ニラとしめじの味噌汁、ほうれん草と鶏肉のソテー、納豆

夕食:ニラとしめじの味噌汁、ほうれん草と鶏肉のソテー

DDT後楽園大会。昼食を早めに食べてしまったため、観戦前にプロントでモンブランとカフェオレ。観戦後ジムに。夜ゴハン抜いたけどキレてチョコブラウニーと玄米ブラン食べてしまう。

 

合計カロリー:2434Kcalくらい 

一汁一菜でよいという提案

一汁一菜でよいという提案

 

 

2017年1月28日

体重:103.2Kg

 

朝食:ごはん、ニラとしめじの味噌汁、牛ステーキ150g

昼食:カツオのたたき

夕食:エッグチーズバーガー(マクドナルド)

 

法事だったので家族で会食。赤福、クッキー、栗まんじゅうなど食べる。お茶で談笑。帰りにジム寄って帰る。帰宅後チョコちょっと食べる。 

 

合計カロリー:1785Kcalくらい 

 

2017年1月27日

体重:104.2Kg

 

朝食:ごはん、ニラとしめじの味噌汁、オムレツ、納豆

昼食:タンメン

夕食:エビ天ぷら、焼き魚、刺身、ナベちょっと

夜は新年会。一応禁酒中なので(95Kg切ったら飲もうかと)烏龍茶呑みながらつまみをつまむ。セーブしながら食べるのでテンション低め。魚中心の居酒屋だったのでカロリーおさえめ。

 

合計カロリー:1607Kcalくらい 

まかない君 4 (ジェッツコミックス)

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