体重:104.6Kg
朝食:ごはん、ニラとしめじの味噌汁、味玉、麻婆豆腐、もやし漬物
昼食:ローストビーフサンド、ミネストローネ(サブウェイ)
サブウェイは大分カロリー削れるけどさすがに腹減る。
帰りにプロテインバー、おつまみグリルチキン(ファミマ)、豆乳クッキー購入。
合計カロリー:1709Kcalくらい
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体重:105Kg
朝食:ごはん、ほうれん草の味噌汁、鮭の塩焼き、麻婆豆腐
昼食:肉野菜炒め定食
夕食:かき揚げそば(セブンイレブン)
空腹にキレ、アルフォートミニ一気食い。半分にしようと思ったがムリだった。
合計カロリー:1859Kcalくらい
肉野菜炒めランチ。あさりの味噌汁が美味しかった。
タニタ 体重・体組成計 乗るピタ機能 ホワイトBC-754-WH